Aperitivos y Snacks

Comer snacks saludables con la proporción correcta de nutrientes y con las calorías adecuadas, lo ayudará a mantenerse energizado y a perder peso. La proteína (más el ejercicio) impulsa el crecimiento de la masa muscular magra, lo que aumenta la tasa metabólica y aumenta la quema de calorías. La fibra, mientras tanto, ayuda a mejorar la digestión y evita que te atraiga las grasas y los azúcares. Entonces, si bien no hay comida que literalmente "queme grasa" mientras la come, las elecciones inteligentes con estos ingredientes ayudarán a que su cuerpo opere con la máxima eficiencia.

Cuando las cosas se ponen agitadas y ocupadas en el área de trabajo, las personas tienden a recurrir a los snacks como un alivio rápido y fácil. Por lo general, significa una bolsa de patatas fritas, o barras de chocolate, o una gran cantidad de otros aperitivos que no son saludables en absoluto.

Si bien estos tipos de tentempiés tienden a tener un sabor excelente, son todo menos geniales para sus empleados. Por un lado, representan calorías que no pueden quemarse razonablemente durante el día. Por otro lado, también vienen con un montón de azúcar que puede ser peligroso en grandes dosis.

Una mejor opción es una despensa bien abastecida llena de snacks saludables. No muchas personas entienden que los snacks saludables pueden ser tan sabrosos como los saludables. Es simplemente una cuestión de hábito.

Aún así, los hábitos se vuelven difíciles e incluso mientras lee esto, estamos seguros de que duda de dejar los snacks que le encantan.

Los alimentos con alto contenido de azúcar y carbohidratos tienden a proporcionar una inyección rápida de energía que se quema rápidamente. Es por eso que los amantes de las barras de chocolate y las patatas fritas tienden a ser hiperactivos antes de estrellarse gravemente en algún lugar por la tarde. Obviamente, este tipo de letargo no va a ser bueno para la productividad.

Los snacks saludables son, en la mayoría de las ocasiones, creados con el equilibrio perfecto de nutrientes, suficientes para brindarle la energía que lo mantendrá durante el resto del día con el mínimo riesgo de agotamiento o colapso porque la combustión de estos nutrientes es mucho más equilibrada.